Ce qui n’a pas marché pour moi (mais qui pourrait fonctionner pour vous)

Il y a eu des moments où j’ai essayé des techniques pour gérer ma procrastination, convaincue qu’elles allaient m’aider à sortir du cercle vicieux. Malheureusement, certaines d’entre elles n’ont pas eu l’effet escompté sur moi. Mais ce n’est pas parce que ça n’a pas marché pour moi que ça ne fonctionnera pas pour vous. Alors, je me suis dit pourquoi ne pas vous partager ces astuces, au cas où elles résonneraient avec vous ! Voici deux stratégies que j’ai testées et qui, malgré tous mes efforts, n’ont pas eu l’impact espéré. Peut-être qu’elles vous aideront.

1. La méthode Pomodoro : diviser pour mieux régner

Beaucoup de gens jurent par cette méthode, et au début, j’étais tellement excitée par l’idée que cela allait me permettre de travailler en bursts de 25 minutes avec une petite pause à chaque fois. Mais…

Pourquoi ça n’a pas marché pour moi :

• Je me sentais prisonnière du temps. Ces 25 minutes étaient parfaites en théorie, mais dès que je commençais une tâche, je regardais sans cesse l’horloge en pensant « C’est bientôt la pause ! » et j’avais du mal à me concentrer à fond.
• La pause ne me ressourçait pas assez. Quand la minuterie se déclenchait, j’étais tellement soulagée de prendre un break que je perdais souvent plus de temps à faire autre chose qu’à réellement me reposer.

Pourquoi ça pourrait marcher pour vous :

La méthode Pomodoro peut être super efficace si vous avez tendance à vous disperser rapidement et avez besoin de structure. Si vous êtes de ceux qui, une fois plongés dans une tâche, s’éparpillent, cette technique peut vous offrir le cadre nécessaire pour vous recentrer.

3. Les applications de gestion du temps et des tâches

J’ai téléchargé des tonnes d’applications pour mieux organiser mon temps, des to-do lists ultra stylées aux apps de suivi de productivité. Mais je pensais qu’une application magique allait résoudre tous mes problèmes de procrastination.

Pourquoi ça n’a pas marché pour moi :

• Trop de complexité. J’avais l’impression que ces applications étaient plus un fardeau qu’un soutien. Entre les rappels, les notifications incessantes et la gestion des priorités, ça m’a vite submergée.
• Perte de temps à les paramétrer. Finalement, la mise en place et la gestion de ces outils m’ont pris plus de temps que la réalisation de mes tâches. Et je me suis retrouvée à procrastiner encore plus sur la gestion de ces applications !

Pourquoi ça pourrait marcher pour vous :

Si vous êtes quelqu’un de très organisé et que vous aimez avoir tout sous contrôle, ces outils peuvent être des alliés puissants. Si vous avez du mal à structurer votre journée ou si vous aimez avoir une vue d’ensemble, ces applications peuvent vraiment vous aider à mieux gérer vos priorités.

Conclusion : Ne vous découragez pas si ça ne marche pas tout de suite

Voilà, je vous ai partagé ces astuces qui n’ont pas fonctionné pour moi, mais qui, je le répète, pourraient vraiment avoir un impact sur vous. Parfois, il faut essayer différentes approches pour voir ce qui nous correspond le mieux. La clé, c’est d’être persévérant et d’être prêt à adapter vos stratégies à vos besoins. Si une méthode échoue, passez à la suivante sans vous décourager !

🔹 Et si on abordait la procrastination différemment ? Découvrez dans l’article suivant comment bien procrastiner pour atténuer les conséquences et profiter pleinement de vos moments de pause sans culpabilité !

Sources :
StudySmarter – Les Échos Solutions